Agnès SENDRA
Sophrologie – Stimulation Oculaire

Qu’est ce qu’un voyage sonore aux bols tibétains ?

Le voyage sonore est un soin énergétique qui utilise le son et les vibrations des bols tibétains et autres instruments pour apporter un lâcher-prise physique et mental afin d’obtenir un rééquilibre global du corps.

Les effets des bols sur votre corps provient à la fois du son et de la vibration produite. Les bols vous offrent comme un raccourci vers la méditation profonde, vers notre conscience supérieure et le silence intérieur.

Les effets du voyage sonore

Les effets du voyage sonore aux bols tibétains sont nombreux. Le voyage va vous aider à :

– réduire le stress environnemental et les tensions

– soulager l’hyperactivité mentale et réguler les mécanismes d’insomnie

– calmer le système nerveux

– booster le système hormonal et immunitaire

– harmoniser le corps et l’esprit

– harmoniser les centres d’énergie-chakras

– débloquer les nœuds énergétiques, les mémoires cristallisées en faisant circuler l’énergie

– retrouver le parfait équilibre tant sur le plan physique, émotionnel et énergétique

La séance, d’une durée d’une heure, se déroule au sol, allongé⋅e sur un tapis et dans une tenue plutôt confortable.

Les 3ème samedi du mois, à 14H

Le voyage sonore est déconseillé pour les personnes portant un pacemaker, les personnes souffrant d’épilepsie, de psychoses ou de troubles psychique graves et les femmes enceintes.

Accessible à tous et toutes, bienvenue !

• Le Yoga de Samara se pratique en douceur, sans forcer. Il évite toutes formes de contorsion et respecte les limites du corps.

• Lors de l’atelier, nous pratiquons dans un flux et de façon structurée : des temps de méditation, des étirements, des mouvements lents et dynamiques, des marches, des danses spécifiques, des arkanas (en persan « processus de transformation »), et des moments de relaxation…

• Il est aussi un des rares Yoga à se pratiquer en musique ! (avec des musiques spécialement conçues pour les mouvements).

• Le Yoga de Samara est une pratique de l’attention et de la présence à l’immobilité comme aux mouvements, aux sensations du corps et à sa respiration, aux pensées et aux émotions qui passent… En cela, il combine les effets du yoga et de la méditation.

Les bienfaits du Yoga de Samara

• Il amène une détente et une harmonisation profonde du corps et de tout l’être.

• Il redonne la souplesse à la colonne vertébrale et aux articulations, libère des tensions inutiles et redonne le tonus nécessaire à l’activité. Il a une également une action sur tous nos organes et tous nos systèmes (digestif, cardiovasculaire, immunitaire, hormonal, nerveux, énergétique…) en les régénérant et en les revitalisant.

• Il nous permet de recontacter un état de calme, de sérénité, de joie intérieure, et nous aide à être plus conscients et créatifs face aux situations de la vie !

07.68.84.73.36

lise.romagny@hotmail.fr

Site : www.liseromagny.com / Facebook : Lise Romagny / Instagram : @liseromagny

Séances de 1h30 à 3h, à la journée, ou stages de deux jours.

Au fil des saisons, nous prendrons soins de notre corps et de notre esprit, en résonance avec le moment, et sur un thème particulier.

Un temps long pour s’immerger dans l’énergie de la guérison, de l’écoute intérieure et de la transformation personnelle, à travers la pratique douce des mouvements méditatifs et des postures immobiles, toujours en lien avec la conscience du souffle.

Ces ateliers sont ouverts à tous.

Au plaisir de vous rencontrer.

Caroline MASSOL

Retrouvez les prochaines dates sur l’agenda..

Inscription via la page contact.

Une à deux heures d’atelier  sur un thème défini, pour apprendre, comprendre, et prendre en main sa santé.

Outils pratiques d’entretien du corps et de l’esprit.

Conseils en santé naturelle, qi gong, hygiène de vie, diététique…

Le samedi après midi ou en soirée.

30 euros l’atelier.

Dates à consulter sur l’agenda.

Avec Caroline Massol

Séances hebdomadaires

Enchaînement de  postures immobiles et de mouvements lents  au rythme du souffle et de la pleine conscience entre ciel et terre.

• Lundi  à midi et à 17h30 ( tous niveaux)
• Mercredi à midi  (tous niveaux et adapté)
• Jeudi à 12h (avancés)

Durée : 1h15

Tarif : 170  € le trimestre. (dix séances)

Séances mensuelles d’une heure quinze.

Enchaînement de postures simples de yoga et de Qi gong, méditation, travail du souffle, tous niveaux.

Le samedi de 10h à 11h15h (voir l’agenda)

18 euros la séance.

Dates à consulter dans l’agenda.

Inscription

Avec Chantal Puchaes-Vignol

La méditation ouvre sans nul doute la porte d’une belle connexion vers soi.

* Méditer c’est prendre soin de qui on est au plus profond de soi.
C’est s’autoriser à être ce que l’on est avec amour, bienveillance, sans jugement, sans comparaison.

* Méditer c’est accueillir la femme ou l’homme que l’on est devenu avec ses forces et ses manques

* Méditer c’est s’octroyer des moments de calme intérieur, se tourner vers son cœur, se mettre en résonance avec ses émotions et leur laisser la place pour s’exprimer.

* Méditer c’est apprécier la vie telle qu’elle s’offre à soi sans rien attendre.

Séances hebdomadaires

Le mercredi à 18h.

Durée : 1h30

Tarif : 15€ la séance

Inscription : 06 08 58 24 97

Dates à consulter sur l’agenda.

Anna Fayard Danseuse Enseignante certifiée Yoga Iyengar®

• Améliorer la qualité de la structure du corps

• Ajuster l\’alignement osseux

• Assouplir et renforcer les chaînes musculaires

• Déployer le respiration

• Libérer la circulation de l\’énergie

Adaptations et ajustements pour bassin, genoux, colonne vertébrale, arthrose, surpoids, grossesse…

Séance de 3h , 1 fois par mois voir l\’agenda.

50 euros la séance.

Inscription : 0683238470

Aneta Guenand

Éducateur sportif diplômé d’état DEUST « les métiers de la forme » Instructeur Pilates Mat 1 mat 2 petits matériels.

Lundi de 9H30 à 11H

Contact : 06 61 32 28 37