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Séances régulières

Séances de Qi Gong

Avec Caroline Massol

Séances hebdomadaires

Enchaînement de  postures immobiles et de mouvements lents  au rythme du souffle et de la pleine conscience entre ciel et terre.

Mercredi à 11h (tous niveaux)

Jeudi à 12h (avancés)

 

Durée : 1h
Tarif : 160 € les dix séances, renouvelables.


Séances mensuelles d’une heure et demie

Enchaînement de postures simples de yoga et de Qi gong, méditation, travail du souffle, tous niveaux.

Le samedi de 15h à 16h30 (voir l’agenda)

25 euros la séance.


Séances trimestrielles de deux heures

Qi gong tous niveaux, relaxation, méditation.

Le  dimanche  de 10h à 12H

30 euros la séance


Séances bimensuelles 

Débutants

lundi de 17Hà 18H30

carte de 5 séances: 90 euros ( voir l’agenda)


Dates à consulter dans l’agenda.

Inscription

Qi Gong

Séances de méditation
La méditation : le chemin intérieur
Avec Chantal Puchaes-Vignol

La méditation ouvre sans nul doute la porte d’une belle connexion vers soi.

* Méditer c’est prendre soin de qui on est au plus profond de soi.
C’est s’autoriser à être ce que l’on est avec amour, bienveillance, sans jugement, sans comparaison.

* Méditer c’est accueillir la femme ou l’homme que l’on est devenu avec ses forces et ses manques.

* Méditer c’est s’octroyer des moments de calme intérieur, se tourner vers son cœur, se mettre en résonance avec ses émotions et leur laisser la place pour s’exprimer.

* Méditer c’est apprécier la vie telle qu’elle s’offre à soi sans rien attendre.

Séances hebdomadaires

Le mercredi à 18h.
Durée : 1h30
Tarif : 15€ la séance
Inscription : 06 08 58 24 97

Dates à consulter sur l’agenda.

YOGA DE SAMARA
Florence Ensminger

Le secret de l’éternelle jeunesse

Le Yoga de Samara est composé de mouvements lents et dynamiques, de relaxations et d’exercices d’attention, pratiqués en musique.

Cet art traditionnel de méditation en mouvement se pratique dans le respect du corps et de ses limites, à tout âge et sans conditions physiques particulières.

Pour la pratique :

Une tenue souple (si possible blanche ou claire)

Tarifs :

▪ Carte de 10 séances: 120 euros
▪ À la séance: 15 euros
▪ Cours d’essai

Contactez Florence au 06 61 72 30 38

Cours certains lundi (voir agenda)
de 12h15 à 13h30
Centre MŬ DĀN à l’Isle-Jourdain

Yoga Iyengar
Anna Fayard
Anna Fayard Danseuse Enseignante certifiée Yoga Iyengar®
• Améliorer la qualité de la structure du corps
• Ajuster l’alignement osseux
• Assouplir et renforcer les chaînes musculaires
• Déployer le respiration
• Libérer la circulation de l’énergie
Adaptations et ajustements pour bassin, genoux, colonne vertébrale, arthrose, surpoids, grossesse…
Séance de 3h , 1 fois par mois voir l’agenda.
50 euros la séance.
Inscription : 0683238470