Accessible à tous et toutes, bienvenue !
• Le Yoga de Samara se pratique en douceur, sans forcer. Il évite toutes formes de contorsion et respecte les limites du corps.
• Lors de l’atelier, nous pratiquons dans un flux et de façon structurée : des temps de méditation, des étirements, des mouvements lents et dynamiques, des marches, des danses spécifiques, des arkanas (en persan « processus de transformation »), et des moments de relaxation…
• Il est aussi un des rares Yoga à se pratiquer en musique ! (avec des musiques spécialement conçues pour les mouvements).
• Le Yoga de Samara est une pratique de l’attention et de la présence à l’immobilité comme aux mouvements, aux sensations du corps et à sa respiration, aux pensées et aux émotions qui passent… En cela, il combine les effets du yoga et de la méditation.
Les bienfaits du Yoga de Samara
• Il amène une détente et une harmonisation profonde du corps et de tout l’être.
• Il redonne la souplesse à la colonne vertébrale et aux articulations, libère des tensions inutiles et redonne le tonus nécessaire à l’activité. Il a une également une action sur tous nos organes et tous nos systèmes (digestif, cardiovasculaire, immunitaire, hormonal, nerveux, énergétique…) en les régénérant et en les revitalisant.
• Il nous permet de recontacter un état de calme, de sérénité, de joie intérieure, et nous aide à être plus conscients et créatifs face aux situations de la vie !
07.68.84.73.36
lise.romagny@hotmail.fr
Site : www.liseromagny.com / Facebook : Lise Romagny / Instagram : @liseromagny
