Qi gong, signifie le travail de l’énergie.
Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture chinoise, visant à l’épanouissement individuel, au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.
Les exercices de Qi gong de santé utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respirations ainsi que la concentration de l’esprit.
Le Qi gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme.
Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité,et à trouver la détente et le calme intérieur, nécessaire à un bon équilibre psychique.
Le Qi gong est accessible à tous et à tout âge de la vie, et ne nécessite pas de condition particulière.
